鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
黑豆：健脾、利水、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)的做法

• 1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

• 2.将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

• 3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

• 4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。