肉末蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

肉末蛋炒饭的做法

• 1.准备材料:瘦肉，鸡蛋，韭菜

• 2.将韭菜切碎备用

• 3.瘦肉剁碎，尽量剁碎一点

• 4.锅里倒入油预热

• 5.油热后，将肉末倒入

• 6.用锅铲搅拌一下肉末，分散它们

• 7.接着倒入米饭和肉末一起翻炒

• 8.翻炒几分钟后打入鸡蛋，先煎一会

• 9.煎几分钟后用锅铲搅拌均匀，继续翻炒

• 10.然后倒入切好的韭菜翻炒

• 11.翻炒几分钟后倒入酱油继续翻炒

• 12.用锅铲煸一下，使米饭均匀上色

• 13.炒了几分钟后就可以了，然后将蛋炒饭盛到碗里用锅铲压平

• 14.然后倒扣在盘子里，过一会再拿起

• 15.成品图，加上一片薄荷叶点缀点缀，很漂亮吧！超美味哦！

• 16.再来一张