蒜泥白肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
黄瓜：利水、清热、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蒜泥白肉的做法

• 1.材料：五花肉、黄瓜
  调味：姜、蒜一头、香葱、花椒少许、料酒、大葱、生抽、辣椒红油、白糖、盐少许。

• 2.煮之前先把肉放水里泡会，待血水泡些出来，这样煮出来的肉比较白净。锅中加少许花椒和姜片，大火煮开。

• 3.改小火放入五花肉煮20分钟左右。

• 4.煮至筷子可以扎透即可。

• 5.蒜粒剁碎，香葱切花，黄瓜片成薄片。

• 6.将蒜泥、辣椒油、生抽、少许盐、白糖、醋调成味汁。

• 7.五花肉浸泡在锅中至凉取出，切薄片。

• 8.每片肉搭一片黄瓜，对折。

• 9.码入盘中，将味汁浇到肉片上，撒上葱花即成。