孕期怎样防备静脉曲张

河北读者傅女士问：我怀孕已有4个多月，产检时认识了不少孕妈妈。许多孕妈妈都有静脉曲张的问题，请问该怎样防备？

北京大学首钢医院妇产科主任范颖、护师张敏回答：孕期是女人静脉曲张的高发期，原因如下。

1.孕期体内激素发作显着的改变，这是最重要的要素。女人怀孕今后，卵巢黄体排泄黄体酮以保持妊娠，它一方面为怀孕的子宫供给稳定性，另一方面可使静脉扩张。

2.渐渐增大的子宫压榨下腔静脉和髂静脉，阻止下肢静脉回流，引起下肢水肿、静脉曲张。这种效果在孕晚期尤为多见。

3.孕妈妈体重敏捷添加，成为发作静脉曲张的又一个风险要素。别的，一部分孕妈妈孕期减少了活动，缺少小腿肌肉泵的揉捏效果，无法促进下肢静脉血液回流。要想防备静脉曲张，首要要注意活动，防止久坐；每天进行半小时以上的步行训练；还能够直接进行踝泵运动，即不停地勾脚面。怀孕中后期，左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压榨。饮食上，要多吃含维生素、矿物质、蛋白质的食物。假如孕期现已呈现下肢浮肿和轻度静脉曲张，可在医师的指导下运用医用弹力袜。