小鲜肉学霸健死后变身肌肉猛男优异

名字：林佳辉

年纪：25岁

身高：178 体重：85kg

出生地：福建泉州人

健龄：5年

结业于福建师范大学体育学院

卧推130kg 硬拉220kg 深蹲220kg

由于想改动衰弱的自己自身也崇尚力气和喜欢欧美动作明星的身段，加上大学时刻富余，便开端了我的健身路途啦！

健身遇到的误区包含：1.没有体系的学习和长时刻的大分量练习，导致手腕扭伤和膀子拉伤以及腰椎小絮乱。2.不注重养分和有氧练习2年时刻体重一度涨到100kg，导致皮脂过高和心肺功用差。

健身遇到的困难包含：1.周围的同学讪笑和不理解。为何需求天天去健身，自己也一度置疑过是否该坚持下去。2.校园健身房设备单一，人多有时候要跑到很远的当地去健身。3.饮食方面，食堂油盐太大。只能自己在宿舍做好饮食，后期怕影响舍友便外面租房子自己住。

1.学好动作标准不要盲目上大分量。2.参加有氧有利于进步力气练习的强度和你的心肺功用。3.坚持洁净饮食很重要能够让你肌肉质量进步，稳步的增加你的肌肉。