没有这滚烫的茶汤好像就熬不过这凛冬的韶光

想问各位最近有没有感到彻底不想动弹，就想静静的躺在床上，就连往常上厕所都舍不得放下的手机都不肯去滑开它；亦或许就想张狂摄入高热量产品，比方甜品或油炸食物；再或许忽然就林妹妹上身了，略微的风吹草动就“感时花溅泪”。

那么，不好意思，你有很大的可能性便是S.A.D了， 也称为季节性情感妨碍，一般以冬天居多。

有关季节性情感妨碍现在还没有彻底的研讨结论说究竟是由什么引起的，但是遍及跟光照缺少、气候冰冷有关。所以一些高纬度区域，一般都会比较多，比方北欧。

但比S.A.D更sad的是，人家北欧国家的朋友，人口少，福利好，S.A.D犯的话，大可小半年不作业去“国际这么大，我想去看看”，而对咱们这普罗群众来说，能有满足时刻赖床都似是极大的美好。

但是就算知道躺着真的好酣畅，也总要爬起来不是，而与抵触心情拉扯的首个方法便是给予自己一个有必要走出现在的理由。

想了下自己在度过每天与被窝羁绊这最大难关之后，能让我出门的动力大略便是一口滚烫的茶汤了吧。

所以，在这试着总结了下那些在冬天一口喝下就似打通了任督二脉，给我极大治好的茶品，以及一些小tip，期望也能治好你的S.A.D。

岩茶

岩茶其实是能够一年四季都取得宠爱的茶品，但好像在冬天却独爱它。

大略是焙火的原因，总觉得岩茶是从里到外都透露着温暖的茶品。

光说沸水注入的一刹，那瞬间被激发到空气里的浓郁的香气，就能够一下遣散沉郁，是因为岩茶中有种特其他芳香化合物，能够给人以芳香愉快的感觉。

再者岩茶/乌龙茶对蛋白质及脂肪也有较好的分化效果，能避免肝脏脂肪堆积，即便真的郁闷到不可，报复性的大吃一顿后，来几杯岩茶也会安心不少。

一起岩茶中含有的茶氨酸，能够有冷静神经、降压抗疲劳等功效；而岩茶中的茶碱则是一种血管扩张剂，能促进发汗、血液循环和推陈出新，使人头脑清醒。

红茶

比哀痛更哀痛的事大约便是生病了，而流感，也正是冬天的时令里成为多发性的疾病之一。

而红茶性甘温文，含有丰厚的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒才能，削减流感发生的几率。

一起红茶中浓重的薯香和花蜜香都是在冬天直接令人愉悦的滋味。

再者红茶的博爱度也颇高，关于肠胃比较软弱的朋友，也引荐多喝红茶。

全部合适闷泡的茶

虽然此刻的12月似是一年的完结，但是尘俗上的繁忙才要正要开端。像是听雪、围炉煮茶这种既浪漫又费时的小情味，基本上想到不必想。

而在忙到蓬首垢面也想喝口好茶怎样办？

只需一只保温杯就能够，不必像冲泡或许煮茶那样步步都要考究，就说投茶量都全凭自己最喜欢，爱喝浓的，就多投点，反之就少投，一大杯便能够喝一天，取得愉悦却一点也不少。

这儿特别引荐老白茶，能够说一点也不比煮出来的差，浓郁的枣香、淡淡的果香，还有极端令人舒适的药香交织成一味”好药”。

熟普也极端引荐，闷出来的糯、甜、香，胶质感十足；还有老六堡，在保温杯这一利器的加持下会有浓稠米汤感，只消一口似是又能与这隆冬在战它几个回合了。

沟通、阳光和食物

当S.A.D发生时还有一大特征便是不肯说话，除非是自己极端感兴趣的论题，无妨能够组个小茶会，便是尽量去多跟人沟通。

三五个人围在茶台旁喝茶的时分，免不了聊聊家常、八卦或许是对所喝的茶给出自己的点评然后由此发散论题，天涯海角地谈天。

而能让自己自动对所聊论题进行共享的动力，不单指在喝茶时天然构成的谈天气氛，还有其他茶友的问询，在一来一往的沟通中，自己或自动或被动地进行共享也或多或少地了解到其别人的国际观和价值观。

在解闷自己的负能量时，或许还能从别人阅历与故事里吸收正能量，或许茶席间某位茶友不经意的一句话，就能叫你恍然大悟。

还有便是阳光恰当的运动以及食物，像前文撰述S.A.D的引起有很大程度是因为缺少光照以及冰冷所导致的。

这儿有5点主张，供我们参阅

1.每天晒晒太阳。

2.恰当的运动，让大脑呈一个放空的状况。

3. 坚持一个杰出的作息，冬天昼短夜长，假如仍是一觉睡到正午，或许刚醒来会觉得睡的很酣畅，但很快就会觉得怎样一天就这样过去了！会被忽然浪费了韶光的内疚感反噬，所以哪怕身体在被床【封印】，也要逼迫自己起床。

4.吃点好的、暖的，不要试图用高热量或废物食物暂时劝慰自己，会拔苗助长，能够吃些往常不舍得吃的，或像是火锅这种火热感十足的食物。

5. 去过本年的第二个夏天，去海岛或南半球的国家，将伤春悲秋的心情话让海风吹散，阳光晒化。