孩子发育黄金期多吃4种食物健脑益智孩子更聪明

一个孩子生长发育的好不好？除了靠先天的基因之外，更多的仍是在于后天的照料，其间孩子的饮食是很重要的。孩子发育黄金期，多吃4种食物，健脑益智孩子更聪明。

1.白萝卜

白萝卜中所含的淀粉酶和粗纤维等一些养分物质能促进消化，我国中医也以为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是食疗辅食的上好佳品。我国闻名医药学家——李时珍称之为“蔬中最有利者”。它有助于增强人体的免疫功用，进步咱们的抗病才能，健脑益智，视力越来越好。

2.核桃

核桃是一种健脑益智的好东西，不但如此，常吃还能起到润泽肤发的效果。皮很薄，核桃肉质很酥脆，色彩也很淡，跟鲜核桃似的，多吃核桃有利于大脑的健康。

3.葵花籽

葵花籽中含有丰厚的铁、锌、钾、镁等微量元素，以及维生素E，有实践证明，常吃葵花籽的人，不只皮肤光润、细嫩，并且大脑的思想灵敏、记忆力强、言谈有条有理，所以，家长应常给孩子食用。

4.玉米

玉米中含有很多的纤维，能够弥补养分，排毒抗衰，有益健康。并且它的里边还含有很多的微蛋白质，使得这种生果吃上去十分好吃。除了这些以外，玉米中还含有许多的谷氨酸，经常吃这种养分物质，能够协助促进大脑发育。