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滑炒黑椒芦笋三丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 19:30:05 阅读：7942+ 来源：本站原创作者：林宥嘉

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

鲷鱼100克相克食物	鸡胸肉100克
鲜虾仁100克	芦笋100克相克食物
橄榄油适量	盐适量
黑胡椒粉适量	鸡蛋一枚相克食物
料酒适量	淀粉一汤勺
葱，姜适量	黑胡椒酱两勺

滑炒黑椒芦笋三丁的做法

1.主料切丁待用，芦笋切段儿。
2.各种辅料腌制，搅拌均匀。（1）
3.各种辅料腌制，搅拌均匀（2）
4.滑炒，出锅
5.开吃

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