孕期饮食孕妇合适喝蜂蜜吗

孕期饮食：孕妈妈适宜喝蜂蜜吗？

文/育儿馨菁

蜂蜜作为一种摄生食物，深受群众喜欢，但总有“孕妈妈喝蜂蜜简单流产”这样的声响呈现。所以喝蜂蜜真的会导致流产么？孕妈妈究竟能不能喝蜂蜜呢？

蜂蜜的成分

蜂蜜是蜜蜂从是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中通过充沛酿制而成的天然甜物质。

蜂蜜中绝大多数的成分为糖类，此外还含有少部分的生物酶、蛋白质、维生素及微量元素等。

蜂蜜的成效

中医以为蜂蜜具有排毒、止咳、养颜等成效，但依据现代医学的研讨发现，因为蜂蜜中所含的很多糖分，是一类高生糖指数食物，摄入过多简单形成肥壮。

蜂蜜的通便作用，首要根据其高渗透性性质。蜂蜜进入消化道后，会影响胃肠道活动及肠液排泄，促进排便。具有类似作用的还有乳果糖等通便药物。

此外，因为部分人群对蜂蜜中的果糖不耐受，会呈现所谓的“通便”作用，类似于乳糖不耐受人群喝牛奶后呈现腹泻。关于这类人群，长时间进食蜂蜜或许还会导致胃肠道功用紊乱。

蜂蜜中所含的生物酶、蛋白质等成分，在进入胃中均会被胃酸损坏，对人体不会产生影响。

蜂蜜中所含有的维生素及微量元素，因为含量极低，因而对人体的优点有时候或许会被过火夸张。

特别要注意的是，因为蜂蜜中易稠浊肉毒杆菌，而 1 岁以内婴儿的胃肠道环境无法抵挡这种细菌，因而小于 1 岁的孩子不宜进食蜂蜜。

蜂蜜与“流产”之间的联络

遍及观念以为孕妈妈不宜喝蜂蜜（其实首要指的是蜂王浆），是以为蜂王浆中所含有的激素会影响宫缩。

现在研讨发现，蜂王浆中含有极少量的性激素，其含量乃至小于家禽肉蛋中性激素的含量，因而对人体的影响微乎其微[1]。

而蜂王浆中的有机酸具有性激素样作用，在动物试验中能促进动物性器官发育老练，但现在关于人类作用的研讨并不多，因而是否会影响宫缩形成流产没有清晰答案[1]。

孕妈妈能喝蜂蜜吗？

孕妈妈能够喝一般蜂蜜（非蜂王浆），但不用过火追捧它奇特的保健作用。现在尚不清楚蜂王浆是否对孕妈妈有影响，因而不主张孕妈妈私行食用蜂王浆。

野生蜂蜜往往简单遭到污染，因而孕妈妈在挑选蜂蜜时一定要挑选正规厂家出产的产品，不要一味寻求“纯天然”。

温馨提示：

蜂蜜是一个甘旨的食物，孕妈能够恰当进食蜂蜜。但因为它的含糖量及热量极高，因而一定要适量食用。

参考文献：

[1]陈明虎, 陈坤. 浅析蜂王浆的激素效应[J]. 蜜蜂杂志, 2010, 30(9).

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