母乳妈妈莫慌不发胖的催奶秘籍双手奉上

8月的第一周是国际母乳喂食周，我特地飞到纽约参与了一个特别有爱、特别温暖的活动。一开端接到这个邀约，我心里是回绝的——鬼知道我这3个月过的是什么日子，看上去如同产后康复挺好，实际上很累。哺乳期，心累，身也累，感觉自己并不在一个比较好的作业状况。但当我了解到这个活动的含义之后，我又觉得，在这样的特别时期能够给自己一个必定，有必要参与！

活动上，我很侥幸成为了UpSpring品牌的我国区首位看护母乳大使，与品牌创始人Lisa一同发动UpSpring“母乳徽章方案”，这一刻开端，我会和千千万万妈妈一同共同尽力，看护母乳喂食。

别的，我还给咱们带回了手信，文末别忘了收取粉丝福利的哺乳期尖货哦。

成为二胎妈妈之后，我又一次开端了母乳喂食这条路。尽管素日里常常自嘲是熟手女工，可现在再次当上背奶妈妈，依旧是倍感难堪。时隔5年了，本来母乳的环境仍是相同难。

新妈妈很辛苦，母乳妈妈更不简单，尤其是一向想统筹作业和育儿的背奶妈妈。一向觉得背奶妈妈是母乳喂食最有发言权的一批人，遇到的应战太多太多了。

出外时涨奶，胸口隐隐作痛，这种“独家定制”的涨奶疼，没有经历过的人底子不能了解是个什么鬼。假如不能及时排出，或许发烧、乳房硬块，让你活生生疼出一身盗汗。

作业时间十分被迫。拿着吸奶器，隔几个小时就要玩一次消失……老板和搭档都置疑你的作业态度。挤奶环境也并不友善。办公室桌下、小库房、厕所里，似乎是在做贼。

睡不了整觉，每3到4小时就有必要起来喂一次奶，等宝宝喂好了、拍出嗝了，自个也差不多清醒了。除此，歇息欠好，饭量变大，身段变形……全赖自己扛。

有时母乳喂食坚持得很辛苦，还要被厌弃奶水少，面临家人的失望三问：

是不是宝宝不行吃？

宝宝为什么哭？

是不是你的奶不行？

唉，真的听到就火大！你行你来啊！

相似的烦恼，全全国母乳妈妈都相同，国外的妈妈遇到的问题未必就少。这几天出差，我从机场到餐厅，从商场到酒店，每一站都调查了不同的母婴设备。发现不管在哪，母婴室的数量都大大缺乏的，每一次都只能背着吸奶器在厕所处理。厕所人少还好，如果有人还在排队，自己又在小格子里半响不能出去，心理压力真的很大。

在外时，泵出来的母乳无法到达贮藏规范，只能含恨倒掉，感觉心在滴血……我私心想着白白倒掉还不如自己喝了补补身体，试着喝了一口，几乎无法下咽（心理因素居多）。

一路走，一路泵，这么辛苦为什么还要坚持母乳？我的答案是——因为爱。

母乳是宝宝最好的黄金食物。一边是孩子，一边是工作，不管哪一边妈妈们都不想抛弃。分明早已疲惫不堪，却还想着能不能给宝宝多一点口粮，更舍不得简单断掉这一段密切的韶光。

每一次看到宝宝咕嘟咕嘟喝得专心，心里有一股爱意辉腾而起。只要母乳喂食的妈妈才懂其间的辛苦，也只要母乳喂食过的妈妈才了解其间的温暖。

渐渐的咱们变成了一个“贪心”的人，不想抛弃家庭和工作的平衡，紧盯着自己母乳的质与量。所以，这一次接触到“母乳看护方案”，我觉得十分有含义。母爱如此巨大，不应让妈妈们单独接受哺乳的不方便和为难。

对母乳喂食妈妈而言，最大的应战便是，哪怕很尽力，不守时挤奶会让母乳的产出量逐步削减，有时候心境或心境也会影响乳汁的排泄和质量，尤其是回到职场后压力骤增，高质高产的方针逐步悠远。

该怎样挑选？

有的妈妈会挑选混合喂食或许爽性断奶，部分妈妈则会求助民间撒播的催奶偏方，像是猪蹄炖花生、木瓜鲫鱼汤等等。尽管有时能发生一点作用，但许多进食很简单发胖。一向很猎奇，国外的妈妈会喝“下奶汤”吗？

答案是——也有的。她们更追捧像胡芦巴籽（Fenugreek）、圣蓟草和茴香籽这类天然草药催乳成分。胡芦巴籽值得一说，它的催乳原理和猪蹄炖花生相似，都是凭借脂肪油去影响乳房排泄更多奶水。

专心关爱妈妈和母乳的UpSpring也留意到了这个成分。这一次到纽约，我发现了它们家有许多能够实实在在协助到妈妈们的产品，一同来看看有什么

其间的一款催奶茶——Milkflow小奶包，值得齐截下要点。常常听新晋妈妈为了母乳喂食烦恼，每天一包小奶包，足足能够摄入1800mg的胡芦巴籽，确保母乳产值之余还能进步母乳的质量。这个小奶包在美国很热销，连2017美国天然食物展NEXTY立异大奖也是囊中之物。

这款催乳茶的粉末比较细腻，冲调时很快溶解到水里，能够混合在果汁、酸奶、气泡水，有混合莓、无糖莓、巧克力、奶茶四种口味任君挑选。并且它来自天然成分，无麸质、非转基因，有妥妥的不发胖特点。断了奶的妈妈也能够喝它，能带来必定的芊体作用。

这一次本咖喜提UpSpring品牌我国区首位“看护母乳大使”，我愿和千千万妈妈一同，看护母乳喂食！