紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.中午做好的大米饭。

• 2.把盐糖醋称好备用。

• 3.把盐糖醋放锅里小火把糖盐化开就可以了。

• 4.趁大米饭热乎把醋放凉倒入大米饭里搅拌均匀，放一边备用。

• 5.用平底锅煎一个鸡蛋饼。

• 6.把鸡蛋饼，火腿肠，黄瓜，胡萝卜切成细丝。

• 7.在寿司帘上放一张海苔，摊上一层薄薄的大米饭。

• 8.把肉松，鸡蛋丝，火腿丝，黄瓜丝，胡萝卜丝放一些。

• 9.慢慢地卷，边卷边压实，卷好后的样子。

• 10.如果最后怕开口没有粘牢，可以用寿司帘卷起来再轻轻卷几次。

• 11.用刀切好摆盘就可以享用了。