两岁宝宝缺钙应该如何食补

宝宝缺钙的时候会出现很多明显的症状，比如出现枕秃、卤门闭合缓慢，乳牙的生长缓慢，个子长不高，还会出现偏食挑食问题以及睡眠质量不佳等，需要家长及时地发现并积极地给宝宝补足缺乏的钙质。那么，两岁宝宝缺钙怎么食补？

多给宝宝吃含钙较多的食物。宝宝两岁左右，能吃的辅食还是比较多了。有缺钙的话，可以给宝宝多喝些骨头汤，多吃豆腐和豆干及豆腐皮之类的豆制品，还有虾皮、海带和菠菜及紫菜等也可帮助补钙，蛋类中的鹌鹑蛋鸡蛋鸭蛋钙质也很多。还可以给宝宝选择一种添加钙质比较多的奶粉。

在给宝宝食补补钙的同时也需注意，为了提高钙的吸收和利用效率，还需同时给补充维生素D，但要控制好量，以免造成中毒。平时多带宝宝出门去晒晒太阳，也能帮助合成维生素D，增强钙质的吸收。

如果宝宝缺钙比较严重，食补很难达到目标，可以利用钙剂来补钙。先带宝宝去做下检查，根据医生建议，服用一些适合宝宝补钙的乳钙或是葡萄糖酸钙等来补钙。但要注意钙剂补钙不可过量，应定期去做检查，补足之后就及时停止。