健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物海米适量相...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨3根相克食物莲藕1节相克食物 葱姜蒜适量 红辣椒3颗 香叶3片花椒适量料酒适量 老抽...

食材用料 熟地瓜若干蜂蜜适量相克食物芝士适量相克食物芝士焗蜂蜜薯蓉的做法1.取熟地瓜若干2.对半切开，挖空，将地瓜肉与蜂蜜，...

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼600克生姜适量相克食物蒜头4瓣相克食物葱2根相克食物 小米椒6个红烧鳊鱼的做法1....

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉适量南瓜一块相克食物猪肉适量相克食物 酵母适量大...

食材用料 软化黄油120g 糖份60g 蛋黄1个 食盐1小撮 低筋面粉170g 抹茶粉5g双色牛油曲奇的做法1.黄油软化，加入糖份，食盐拌匀，...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡胸肉250克土豆1个相克食物 紫洋葱1个黄油1小块鸡蛋1块相克食物 面包糠少许面粉少许...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋挞底 蛋黄 淡奶油 水白糖相克食物经典原味蛋挞的做法1.淡奶油加水和白糖，...

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲈鱼1条相克食物 黄豆酱1羹匙 姜片4片...

食材用料面粉230克 无蔗糖糖浆150克 玉米油70克 枧水4克 无蔗糖五仁馅适量 蛋黄1个无糖五仁月饼的做法1.糖浆，玉米油，枧水，放...

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 金鲳鱼一条油适量 盐适量味精少许相克食物 生抽一匙料酒一匙芹菜一根相克食物...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄豆相克食物花生相克食物香菜相...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜相克食物生姜相克食物独蒜相克食物 干红椒...

食材用料 蛋1 博客培根3青葱1相克食物 吐司2葱烧培根蛋吐司的做法1.材料排排站，青葱切段与培根同宽。2.用培根把青葱卷起来3.平...

食材用料 天然酵母面包1个 有盐黄油适量 芝士片1片 马苏里拉芝士适量大蒜半颗相克食物迷迭香适量 黑胡椒碎适量芝士烤面包花的做...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉土豆相克食物胡萝卜相...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 油饼2块 包菜（大头菜）半个猪肉1小块相克食物 葱花适量 玉米油30克 盐2克酱油适量蚝...

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 盐适量 植物油稍多 干蚕豆500g花椒少量葱适量相克食物香酥豆米的做法1.干蚕豆头晚清水...

食材用料 蛋1颗 沙拉酱1大匙 盐少许 酪梨1/4颗龙猫汉堡的做法1.蛋壳用菜瓜布在水龙下轻轻刷洗干净。厨房纸巾二张沾水放电锅，清...

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料明太鱼两条相...