健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一斤白糖3两相克食物 泡打粉10g鸡蛋一个相克食物 蛋液一个猪油半斤甘露...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油 盐 生抽水淀粉 清水鸡蛋3个相克食物干香菇5g相...

食材用料 瘦肉150g花菇4个相克食物 李锦记黄豆酱两大勺 李锦记天成一味鲜适量洋葱适量相克食物 盐适量 葱花适量＃李锦记#肉丝香...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉一斤大蒜10瓣相克食物花椒10颗...

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 剩饭1碗紫菜2张相克食物 金枪鱼罐头鱼肉60克 生菜芯1个胡萝卜1根相克食物鸡蛋1个相克...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积玉米：健脾、利水、祛湿食材用料牛肉少许相克食物西红柿1个相...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 酸菜400克排骨700克相克食物 粉条1小包葱1段相克食...

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 老母鸡半只山药200克相克食物 盐适量 姜片适量山药老母鸡汤的做法1.新鲜老母鸡斩件2....

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热蛤蜊：软坚、化痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜300克相克食物蛤蜊150克...

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜2根相克食物...

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾酸奶：活血化瘀食材用料黑米100g相克食物酸奶200g相克食物 水适量枸杞适量相克食物酸奶黑米露的...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280g 自制酸奶135g鸡蛋1个相...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐两块相克食物干香菇五朵相克...

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料 鸡精适量 盐适量 干红辣椒1个 菜籽油1大勺油麦菜500克相克食物 大蒜头2瓣青炒油麦菜的做法1....

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大枣十颗相克食物鸡蛋三个相克食物面粉半碗 玉米油一勺电饭煲枣糕的做法1.大...

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料扁豆适量相克食物五花肉适量油适量 盐少许酱油适量 十三香少许...

健康功效 海螺：明目、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料海螺一斤半相克食物 青椒，也叫线椒五个油 盐少量 生抽一勺酱油少量...

食材用料 青瓜一根 鱼片半斤 盐适量油适量 水适量 黄豆酱适量青瓜炒鱼片的做法1.青瓜切片2.锅中倒入盐油水青瓜翻炒3.鱼片切好倒...

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒3个相克食物...

食材用料 布丁1块可可粉适量 奥利奥1块 草莓汁1小杯可可布丁的做法1.把可可粉和奥利奥粉（饼干磨成粉）加在一起，放在一边2.把草...